政坛微博平台 注册
政坛网首页

本页位置:政坛网>> 茶座>> 中国老干部>> 养生保健>>正文

英国女王伊丽莎白二世6大长寿秘籍

日期:2013年10月25日 来源:凤凰网

  英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了,她不仅健康状况良好、头脑清晰,还经常参加一些高层领导会议,令人羡慕。其实,女王健康长寿不单是因为生活条件好,主要得益于她健康的生活习惯。近日,英国老年医学专家迈克尔·戈登博士总结了女王健康长寿的秘诀,供大家参考。

  严格控制体重。

  女王一生从未出现过体重超标的情况,降低了患2型糖尿病的风险,延长了寿命。

  喝薏米水。

  每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水,即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝,有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。

  酷爱散步。

  这对健康非常有益,每天散步30分钟,就能起到降低血压和减轻压力的作用。

  喜欢动脑。

  女王对网络等新鲜事物十分感兴趣,能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动,如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等,都有助于保持大脑灵活。

  养宠物。

  女王特别宠爱狗,尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平,养只毛茸茸的宠物还会促进代谢,让人体分泌“快乐激素”,提升幸福感。

  广交朋友。

  女王的社交范围非常广。结识世界各地的朋友,与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定等,都有利于她保持健康的情绪。

  常做善事。

  女王热衷于慈善工作,迄今为止,她总共资助过600多个慈善机构。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足,使女王在帮助别人的同时,也愉悦了自己。

  英国女王的长寿秘诀大家已经知道啦,下面小编带大家了解一下中医的10大长寿秘诀。

  一、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

首页 上一页 1 2 下一页 尾页 共1027字/共2页
[责任编辑:影子]
请选择您看此新闻的心情(0人参与):[心情排行]
感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过
分享到:
【字体: 】【收藏】【打印文章